jueves, 24 de abril de 2008

SUBIDA A LA VIRGEN DE LA MONTA 20-04-08

Reencuentro con la competición, ahora se puede decir que esta es la primera competición del verano aunque sea sobre una distancia atípico 3 kilómetros y con unas cuestas que casi me quitan el sueño la noche antes. Este verano puede ser prometedor y las opciones de mejorar las estoy viendo y notando en el día a día, aunque hay que tener los pies en el suelo y seguir trabajando, por la cabeza de uno pasan muchas marcas pero la realidad me dice que hay que ser prudente y contenido en estas lides.

El domingo me aventuré al final para correr en la virgen de la Montaña para mí era una carrera de esas entrañables que sinceramente me quedó marcada en el año 97 cuando conseguí igualar el record de 10min42seg, por esa razón decidí correr, llevaba varios años intentándolo pero nunca se dio el momento. Día desamable, pronósticos de lluvia aunque durante la prueba no llegó a llover, sí lo hico inmediatamente después. Mucho aire, aunque habría que decir más bien “un huracán” .

La salida fue rápida desde el primer metro un atleta portugués se puso en cabeza y fui aguantando hasta que pude aproximadamente 1 kilómetro aunque no llegó, tras de mí Inmanol (navalmoral) me seguía los pasos de cerca y en las zonas de cuesta iba mucho mejor que yo. Sobre el kilómetro 1 falso llano que me hizo albergar esperanza de remontar e mucho mejor, pero ahí llego la famosa cuesta del calvario, que este año sí fue un verdadero calvario me quedé pinchado y aguanté como pude, Inmanol me volvió a pasar y los 20 metros que me sacó los aguanté toda la carrera, ¿él tiempo? Desastroso 12min23seg, pero he de decir que quedé contento y que la prueba sigue siendo una maravilla.

Ahora queda recuperarse y seguir entrenando. La próxima semana lo intentaremos en un 3000 de la liga de pista de Extremadura, haber si en llano las cosas empiezan a mejorar. Este verano hay que intentar se valiente y bajar holgadamente de 9 minutos en el 3000.

miércoles, 16 de abril de 2008

COMIENZA EL VERANO - OBJETIVOS A LA VISTA


Ya llevamos cuatro semanas entrenando, ya se empiezan a notar las primeras molestias musculares, las piernas empiezan a estar cansadas y los primeros kilometros de la temporada veraniega comienzan ha hacer su efecto, esto sin duda es buena señal de cara a la temporada. Después de estas cuatro semanas mi organismo empiza a asimilar 100% los entrenamientos, y las ganas de competir y agradar a mi organismo empiezan a ser más fuertes, sin duda, hay que ser pacientes porque el camino es muy largo y aún quedan muchos entrenamientos y competiciones pero las ganas y los nervios de la primera carrera comienzan a salir. Ahora que las fuerzas estan intactas debemos aprovechar para doblar algunos entrenamientos y acumular más y más kilometros, una bonita obsesión si se sabe asimilar. Hasta la fecha todos mis entrenamientos siguen encaminados ha realizar una pequeña carga de kilometrotraje en este primer mes o mes y medio, y posteriormente a desbocarme como un animal y correr hasta donde llegue. Todo está pensado para rendir al máximo en una distancia de 5.000 metros, que es mi ilusión para el campeonato de España veterano y creo que haciendo bien las cosas me podría acercar a 15´00´´ aunque es algo difícil, pero en la vida hay que marcarse retos e intentar conseguirlos.

La liga de pista en Extremadura está a la vuelta de la esquina y esto puede servir para afinar mi estado de forma en estas distancias. Habría que hacer una mezcla entre las distancias de 3.000 y 5.000 con la idea de conseguir rapidez, porque el fondo ya lo tenemos.


Este próximo fin de semana 20/04 , hay dos carreras por un lado tenemos la subida a la Virgen de la Montaña, toda la clásica del calendario extremeño que sin duda me hace mucha ilusión de volver a correr y por otro lado en Guadalcanal una carrera de 13 kilometros de la que tengo buenos recuerdos porque mis mejores compañeros de entrenamiento la han ganado y a mí en el fondo tambien me haría mucha ilusión ganar, pero ..... . La cuestión está en que ahí estoy debatiendome por una o por otra, aunque pensando friamente tengo muchas posibilidades de correr el campeonato de Extremadura de media-maratón casi me viene mucho mejor correr una carrera lo más larga posible.