jueves, 14 de julio de 2011

Entrenando para llegar

Entrenando para llegar y ¿a donde? ... pues sinceramente no lo se, creo que ahora es una época de transición donde lo importante es ir encontrando buenas sensaciones y encadenando entrenamientos con constancia. Las carreras populares de este verano posiblemente no sean una motivación "importante" para mí, es más agradable ir cogiendo confianza y volverme a encontrarme con las ganas e ilusión de hace unos meses.


A partir de esto me planteo mis objetivos que son sencillos y claros, pero ya para la próxima temporada. Vienen a ser básicamente; primero hacer varias medias maratón con idea de correr en primavera de 2012 una media homologada consiguiendo adaptarme a la distancia y segundo correr el campeonato de europa de veteranos en verano de 2012 en Alemania.


Este es el camino aunque sin duda, queda mucho por andar. Lo más importante es que el camino lo conozco perfectamente.

viernes, 1 de julio de 2011

VOLVIENDO A ENTRENAR

Perdonar que no haya escrito en estos casi dos meses que hace de actualizar mi blog pero sinceramente no tenía ninguna gana, todo debido a una lesión que ha tirado por tierra las espectativas de hacer una marca en 5000, pero es lo que tenemos los atletas, que normalmente nos lesionamos cuando mejor estamos. Solo queda asimir la situación, intentar recuperarse y aprovechar para hacer cosas que habitualmente no se hace, cuando el tiempo libre de uno practicamente se dedica al atletismo.

A principios de mayo empecé a tener unas molestias en el gluteo izquierdo, en principio todo parecía indicar que era una sobre carga, pero posteriormente el diagnostico ha sido una pinzamiento en el nervio ciático, no parece que sea motivado por una hernia discal, más bien todo indica que debido ser algún mal movimiento. Poco a poco, las molestias han ido cediendo y he ido mejorando. Al final ha supuesto un mes de parar totalmente y cuatro semanas de ir muy despacio avanzando con altibajos, aunque según indicaciones médicas debía ser así.

Ahora lo importante es que estoy volviendo a entrenar a ritmo suave y cogiendo confianza.