31-12-2008 San Silvestre Don Benito

--San Silvestre Don Benito--

7º Clasicado General

3º Clasificado Veterano Masculino

Dorsal 6 - Antonio García

Dorsal 27- Francisco Robles

El pasado día 31-12 se disputó la San Silvestre de Don Benito en su IX edición, en mi opinión menos participantes que otros años aunque sin duda un gran nivel. Desde los primeros metros nos pusimos un grupo de atletas en cabeza y aunque a ritmo cómodo pasamos casi los dos primeros kilometros, a partir de ese momento se aceleró el ritmo y seguramente por falta de conocimiento de mi nivel me quedé en un segundo grupo, a la larga seguramente me hizo correr en franca mejoría en los dos últimos kilómetros. Durante toda la prueba estuve tirando de mi grupo y los más listos fueron un poco retrasado y guardando fuerzas, de todas formas había que intetar apretar el ritmo y dar de sí lo máximo, a consta de perder alguna posición en los últimos metros por el desgaste realizado y así fue, en el último kilometros Robles me pasó para adelantarse unos metros y entrar mejor clasificado.

La carrera fue ganada con mucha solvencia por el atleta Juan Diego Bote.

En veterano, las cosas ya se empiezan a ponerse complicadas y en muchas carreras hay más nivel en veteranos que en senior, los tres primeros clasificados en veteranos fuimos:

1º Felix Muñoz

2º Francisco Robles

3º Antonio García

Próximo evento a participar Cross de Villanueva de la Serena, a celebrar en las instalaciones del Tenis-Club el día 18-01-2009. Allí estaré para luchar un año más e intentar conseguir una buena posición como preparción para los Campeonatos de España Veteranos.

SAN SILVESTRE MOSTOLEÑA 28-12-2008

Aquí pongo un pequeño video con la llegada a meta en un tiempo de 26´06´´

17º Clasificado General Masculino

8º Clasificado Veterano Masculino

El pasado domingo 28-12 corrí en la San Silvestre Mostoleña, gran participación de atletas en la salida nos plantamos unos 800 , con mucho frio y poca ropa "que locura". Distancia de 8300 metros y tres vueltas a un circuito llano. Desde los primeros metros la carrera salió muy rápida y el circuito en su primera mitad picaba hacia abajo con lo cual, más rapido y con sensación de poco cansacio salimos, parecía que todo el mundo corría mucho aunque poco a poco, las posiciones se fueron definiendo desde el tercer kilometro. En la segunda y tercera vuelta fuí solo durante todo el recorrido, calles céntricas y mucha gente animando, era fácil correr y de forma cómoda aunque ya en la tercera y última vuelta los doblados que eran muchos hicieron que tivera problemas y perdiera algunos segundos, nada importante porque a todos nos pasó igual.

Ahora toca seguir entrenando y provar suerte en la San Silvestre de Don Benito el 31-12-2008.

IX Legua Santa Cruz de Retamar 20-12-2008

I X Legua Santa Cruz de Retamar (20-12-2008)

5º Clasificado Veterano

11º Clasificado General

-Antonio García-

El pasado sábado 20-12 se celebró la IX Legua de Santa Cruz de Retamar, una carrera de 5.400 metros y de una gran dureza, recorrido sinuoso con constantes giros y con muchas cuestas. Desde los primeros metros la carrera salió muy rápida y de hecho se batió el record de años atrás. La carrera constaba de 3 vueltas a un circuito con muchas cuestas, mucho público en el centro de la población animando a todos los corredores.

Buena actuación en esta mi primera carrera de la temporada, una distancia más bien corta para empezar pero esta temporada que acaba a mediados de marzo se va a tornar muy larga por lo que es mejor pecar de pruedente en estos casos. Buenas sensaciones desde los primeros metros de la carrera, muy fuerte en las bajadas y con intensidad en las subidas, tan solo la parte final de la carrera me paso algo de factura y perdí una posición en los últimos metros, aunque siendo sinceros de poca importancia en estos tiempos inciales.

Primera carrera con mi nuevo equipo CEAT Tenerife.

Próximas carreas:

28-12 - San Silvestre Mostoleña

31-12 - San Silvestre Don Benito

for the best athlete Villanovense

Francisco Robles

for the best athlete Villanovense

Gala del deporte en Villanueva de la Serena el 23 de Diciembre de 2008











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Queremos tu apoyo para Francisco Robles , en la Gala del Deporte Villanovense, a celebrar el próximo martes 23/12/2008 en los salones de Casa Blanca.

Corredor de Jhierro- Cuacos de Yuste (22-11-2008)

Antonio García

4º Clasificado en Cuacos de Yuste

3º clasificado en el Circuito del Corredor de JHiero

Cuacos de Yuste, preciosa población e increíble el entorno natural en el que trascurría la carrera.
Última carrera del corredor de jhierro y en ella se tenía que dilucidar el resultado final del circuito, el primer puesto ya esta decidido pero a partir de ahí todo estaba en el aire, al final quedo como sigue:

1º Francisco Mora
2º Víctor M. Rodríguez
3º Antonio García
4º Fco. Javier Fernández
5º Antonio Huete

La carrera empezó con un grupo de 5 corredores que a la postre fuimos los mejor clasificados, desde los primeros metros me encontré en cabeza e incluso estuve tirando algo aunque solo por pasar primero en los obstáculos pues verdaderamente se gana tiempo si pasas el primero y con cierta solvencia. En la segunda vuelta ya se fueron definiendo las posiciones y la tercera vuelta fue puro trámite pues tras de mí no había nadie que pudiera inquietarme y tampoco tenía opciones de alcanzar al tercer clasificado. Al final un meritorio 4º puesto que después de 2 semanas de entrenamientos saben a gloria.

Clasificación final:
1º Francisco Robles
2º Francisco Mora
3º Victor M. Rodríguez
4º Antonio García

Ahora comienza la temporada de cross, las características principales en esta época; frío, lluvia, muchos kilómetros y ser constantes, todo ello aderezado tiene que darme un mes de febrero y marzo la máximo de mis posibilidades.

PLANIFICACION TEMPORADA 2008-2009

Un año más llega el momento de comenzar la temporada y planificar todo el invierno. La idea fundamental pasa por las mismas lineas que el año pasado, respectar el kilometraje y si es posible aumenta un 10% para tener posibilidades correr alguna media maratón con garantías de una buena marca.
Objetivos primordiales:
- Campeonato de España de Pista Cubierta Veteranos (Zaragoza)
- Campeonato de España de Cross Veteranos (Albacete)

Dato importante que no pasa desapercibido este año competiré con los colores del CEAC Tenerife Caja Canarias, sin duda un cambio importante después de 20 años corriendo con el nombre del Club Atletismo La Serena, pondré toda la carne en el asador para demostrar el máximo nivel y todo esto pasa por mejorar las marcas de la temporada pasado, algo que es posible si las lesiones me respetan.

División de la temporada en 3 Ciclos:
Ciclo 1 (acumulación) de 4 microciclos de 3 semanas (del 10/11/2008 al 25/01/2009)
Ciclo 2 (transformación) de 1 microciclos de 3 semanas (26/01/2009 al 15/02/2009)
Ciclo 3 (máximo rendimiento) de 2 microciclos de 2 semanas (16/02/2009 al 15/03/2009)

Consideraciones a tener en cuenta para este año:

1- La temporada se alarga, la última competición es el 15/03/2009 Campeonato de España de Cross que tambien será veterano (Albacete)
2- Realizar más kilómetros que el año pasado en invierno hay que trabajar hasta mediados de enero como si fuese a realizar media maratón.

Corredor de Jhierro - Don Benito - 27-09-2008

en la salida

El Corredor de Jhierro - Don Benito - 27-09-2008

Una prueba distinta, algo diferente que para los que estamos demasiado acostumbrados a solo correr y correr nos hace sentirnos diferentes. Llegamos a la prueba con una hora de anticipación, miramos los obstáculos y en ese momento uno piensa "¿dónde me he metido?" , los primeros pensamientos se centran en la imposibilidad de poder pasar con cierta solvencia los obstáculos, le doy vueltas a la cabeza y al final como decimos por aquí "me ato la manta a la cabeza y que sea lo que dios quiera".
Pistoletazo de salida y para empezar el obstáculo más raro y más duro de todos en mi opinión, una especie de red grande en una portería de madera de aproximadamente 2 metros a unos 500 metros de la salida, se realiza un embudo y pasamos todos en fila india. Desde los primeros metros me pongo en cabeza y comienzo a tirar aunque las sensaciones no eran buenas, nada buenas, me encontraba pesado pero sigo intentando alejar a Paco a la postre vencedor. Son tres vueltas a un circuito, en mi opinión final bastante cómodo, las dos primeras paso en cabeza y tiro hasta donde puedo, pero en la última vuelta mi buen amigo Paco me gana, justo vencendor, hay que seguir luchando y entrenando duro, es la ley de este deporte al final siempre gana quien mejor esta.

Después de la carrera una merecida ducha con otros participantes y comentamos la carrera, creo que todo el mundo esta bastante contento, el público sin duda muy contento se le veía reir a todos. Organización bastante buena, todo perfecto sin fallos, una entrega de premios bastante bonita con reconcimiento no solo para vencedores, sino también para los trajes más originales.

La próxima carrera para el 19-10 en Oliva de la Frontera , ahí aunque ya estaré descansando totalmente, volveré a correr y a intentarlo, en el fondo me ha gustado.

Tanto fotos como información general podeis ver en esta dirección:

http://www.corredordejierro.com/