miércoles, 26 de noviembre de 2008

Corredor de Jhierro- Cuacos de Yuste (22-11-2008)




Antonio García

4º Clasificado en Cuacos de Yuste

3º clasificado en el Circuito del Corredor de JHiero






Cuacos de Yuste, preciosa población e increíble el entorno natural en el que trascurría la carrera.
Última carrera del corredor de jhierro y en ella se tenía que dilucidar el resultado final del circuito, el primer puesto ya esta decidido pero a partir de ahí todo estaba en el aire, al final quedo como sigue:

1º Francisco Mora
2º Víctor M. Rodríguez
3º Antonio García
4º Fco. Javier Fernández
5º Antonio Huete

La carrera empezó con un grupo de 5 corredores que a la postre fuimos los mejor clasificados, desde los primeros metros me encontré en cabeza e incluso estuve tirando algo aunque solo por pasar primero en los obstáculos pues verdaderamente se gana tiempo si pasas el primero y con cierta solvencia. En la segunda vuelta ya se fueron definiendo las posiciones y la tercera vuelta fue puro trámite pues tras de mí no había nadie que pudiera inquietarme y tampoco tenía opciones de alcanzar al tercer clasificado. Al final un meritorio 4º puesto que después de 2 semanas de entrenamientos saben a gloria.

Clasificación final:
1º Francisco Robles
2º Francisco Mora
3º Victor M. Rodríguez
4º Antonio García

Ahora comienza la temporada de cross, las características principales en esta época; frío, lluvia, muchos kilómetros y ser constantes, todo ello aderezado tiene que darme un mes de febrero y marzo la máximo de mis posibilidades.

lunes, 10 de noviembre de 2008

PLANIFICACION TEMPORADA 2008-2009

Un año más llega el momento de comenzar la temporada y planificar todo el invierno. La idea fundamental pasa por las mismas lineas que el año pasado, respectar el kilometraje y si es posible aumenta un 10% para tener posibilidades correr alguna media maratón con garantías de una buena marca.
Objetivos primordiales:
- Campeonato de España de Pista Cubierta Veteranos (Zaragoza)
- Campeonato de España de Cross Veteranos (Albacete)

Dato importante que no pasa desapercibido este año competiré con los colores del CEAC Tenerife Caja Canarias, sin duda un cambio importante después de 20 años corriendo con el nombre del Club Atletismo La Serena, pondré toda la carne en el asador para demostrar el máximo nivel y todo esto pasa por mejorar las marcas de la temporada pasado, algo que es posible si las lesiones me respetan.

División de la temporada en 3 Ciclos:
Ciclo 1 (acumulación) de 4 microciclos de 3 semanas (del 10/11/2008 al 25/01/2009)
Ciclo 2 (transformación) de 1 microciclos de 3 semanas (26/01/2009 al 15/02/2009)
Ciclo 3 (máximo rendimiento) de 2 microciclos de 2 semanas (16/02/2009 al 15/03/2009)


Consideraciones a tener en cuenta para este año:

1- La temporada se alarga, la última competición es el 15/03/2009 Campeonato de España de Cross que tambien será veterano (Albacete)
2- Realizar más kilómetros que el año pasado en invierno hay que trabajar hasta mediados de enero como si fuese a realizar media maratón.