jueves, 26 de agosto de 2010

MARTES, 24/08/2010

Entrenamiento de series.

7 km suave
2x2000 + 4x1000
Recuperación - 3´30´´ a 4´
1 km trote
Estiramientos

Mucho calor en la zona del canal. Parte del entrenamiento con aire en contra que en la parte final del entrenamiento se hace duro.

Tiempos, aunque discretos se atisba una ligera mejoría en la parte final del entrenamiento.

2000 - 6´59´´ - 6´52´´
1000 - 3´18´´ - 3´16´´ - 3´13´´ - 3´13´´

Ahora toca durante estas dos semanas entrenar y acumular kilómetros.

2 comentarios:

CORRECAMINOS dijo...

Un placer poder saludarte en persona, eres un ejemplo para todos nosotros; suerte en tus próximos retos y a ver si te animas para la del guadalquivir.

Antonio García dijo...

Muchas gracias, el placer es mio de disfrutar con contigo ese ratito en el canal. Si todo va bien iremos a la norcturna del guadalquivir, guardo muy buen recuerdo de la carrera.