En estas últimas fechas he ido cumpliendo escrupulosamente
con el entrenamiento planificado desde inicios de temporada. Este año me tocaba compaginar distancias de media maratón
y asimilar correctamente los entrenamientos, partiendo de mi prudencia y pecar
con algún kilómetro de menos.
Hace dos fines de semanas tuve la oportunidad de medirme a
los mejores extremeños en el campeonato de Extremadura de cross aunque mis
pretensiones solo eran de competir sobre una distancia que me venía muy bien en
mi preparación, de hecho tuve que avisar de mi intención de no participar en la
selección de cross en el caso de clasificarme, pues mis posibilidades de
asistir con mi trabajo eran nulas. Al final una buena sexta posición teniendo en
cuenta la dureza de la prueba (mucho aire, terreno irregular y cuestas).
Ahora toca acumular entrenamientos durante este mes con las
vistas puesta en el 18 de marzo, media maratón de León, donde intentaré correr
en 1h09 o bajar algún segundo, según se desarrolle la prueba. Hasta esa fecha
aún toca competir en dos prueba:
10 km carrera DKV bomberos de Madrid (26/02)
3000 y 1500 Campeonato de España veterano de pista cubierta
(10 y 11/03)
1 comentario:
Que tal Antonio, vamos a ver, media maratón de León:
El circuito es parecido al de los 10 Km, bueno, no es que sea parecido si no que los 10 primeros Km trascurren por donde van los 10 Km. Bien, dicho ésto te diré que los 10 km no es que no sean faborables, sino que son duros. Te hablo hasta la catedral, para que te hagas una idea nosotros los corremos todos los años y yo por ejemplo este año hice 33:20 y mes y medio despues 31:30, lo que quiero decir es que hay que estar muy fuerte para hacer buena marca.
Bien, a partir del Km 10 hay un tramo más favorable, bajando por detrás de la catedral de unos 2-3 Km en los que tb te encontraras con algún pequeño repecho y a partir de entonces solo llanear hasta el final. Es una media bonita pero es durilla, el año pasado gano sergio sanchez con 1:05 y un moro que tiene 1:03 se fue a 1:6 largas.
Hay bastante gente que te anda en 1:11 o así, que para leon es un tiempo bueno, andar aquí en 1:09/10 es correr mucho en una media llana y a nivel de mar, no te olvides que en león estas corriendo a casi 900 m de altura. La gente normalmente cuando dice, estoy para hacer 1:07 o 1:08 se van a 1:10/11.
No te lo quiero poner mal eh, estoy seguro que vas a correr en 1:09 o menos pero quiero que sepas lo que te vas a encontrar. No obstante se corre eh, se corre de narices.
Un abrazo
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