martes, 18 de enero de 2011

Para Dani - Planificacion 2010-2011

Solo para mi amigo Dani, demás abstenerse.
Aquí te quedo mi rutina de entrenamiento de esta temporada.


Entrenamientos Aquí



PD- No me la copies, haber si el próximo año me vas poner la cosa complicada.

1 comentario:

daniel dijo...

Muchas gracias Antonio, seguro que le es muy útil a mucha gente, al menos para adecuarlo a sus posibilidades y metas.

Vaya pechá que te pegas de km en epoca de acumular, son casi para 10km o medias. Siempre me han gustado mucho dividir en microciclos, pero hay que planificar muy bien y tener especial cuidado con las lesiones, que te pueden aplazar todo y a tomar vientos.